sábado, 6 de marzo de 2010

Carreraa

Buenoo nenazz muchas me han preguntadoo si me enviian suu foto al blog pero les voi a dejar un correo a donde me pueden enviar sus fotos...
*be.perfect.483@gmail.com
Lo demas dejenlo como comentariio, tambien voi a pedirles qe me dign cual es la parte qe menos les gusta.

Ok...
Aqii les dejo el nuevo formato de sus reportes
Perdon si no le entendieron a las otras pero al meter la entrada se me borro la informacion por lo qe habia qedado un poco rara xD
perdon nenaz!!

Mantencion xD:
Arreglarse las uñas, maquillarse, ponerse crema despues del baño, mascaras faciales, mascaras o masaje, depilarse a tiempo. 3 puntos cada cosa (si no haces nada de eso -2puntos)

Kaloriiias:

Por cumplir el plan del dia y no pasarse de las kal permitidas: 8 puntos (en los casos del día de ayuno (solo liquidos) son 18 puntos.
Por consumir menos de la cantidad permitida: 10 puntos Por consumir más de la cantidad indicada: -7 puntos.
Por consumir fruta en la mañana (si es antes de la 1:00 esto da la energia al cuerpo para quemar las calorías que se consumen en la tarde) : 1 punto.
no vomitar: 1 punto.
vomitar: - 3 puntos.
2 lts de agua diario:6 pts


Ejercicio:

Si haces ejercicio cardiovascular, por cada media hora: 4 puntos
Por preferir caminar o subir las escaleras (o cualquier opcion que sea buena para tu cuerpo) : 2 puntos por cada ejercicio.
Por ejercicios como abdominales o flexiones de pierna, etc.: 4 puntos cada 100 veces.


Por cada kilo bajado ya tienes 10 puntos

7 comentarios:

  1. Cherry
    16 años
    62 kilos

    siempre si me inscribo tengo de nuevo mi lap
    i kiero bajar minimo a 58
    :D un beso
    i al rato te mando mi fotiito besote

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  2. Nombre: Heroin*
    Edad: 18 años
    Altura: 1.58
    Peso: 54

    Motivo?: uno de los tantos motivos, es que quiero ser feliz. y gorda no soy feliz.

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  3. La carrera empieza el lunes pero no se si puedo apuntarme todavía...te dejo mis datos y me avisas oki? Un beso preciosa ^^

    Nombre: Agatha Moon
    Edad: 18 años
    Altura: 1.58
    Peso: 50 kg
    Motivo: El éxito va unido a la delgadez y sin éxito no hay felicidad. Yo quiero ser feliz.

    Tambiém decir que no entiendo muy bien tu sistema de puntuajes asique me gustaría que me lo explicaras un poco mejor por favor :) un beso preciosa.

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  4. Nombre: Kathi
    Edad: 15 años
    Altura: 1.56
    Peso: 53 kg
    Motivo: Quiero volver a ser flaca como fui alguna vez :_


    Es necesario lo de mandarte fotos? gracias.

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  5. hoy empieza la carrera!!!! Dejamos el informe acá?

    Te tengo que preguntar por los extras, no los entiendo! =/ o capaz no les veo mucho sentido!:S


    Exitosssssssss!=)

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  6. prin te sigooo! gracias x pasar x mi blog! :] bss! hermoso bloog! :D

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  7. Suerte en la carrera :), un beso. bye*

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