TIPS!!

Hola Nenaaz!!!Estoz son algunos tipz que encontreeespero qe les gusteen y les sirvan..


*AGUA, si eres ANA bebe mucha agua hasta sentir que ya no entra nada mas en tu estomago,asi no querras comer mas y si lo complementas con Cepillarte los dientes o masticar un chicle (sin azucar) aun mejor! hasta asco te dara la comidaa!
*si eres MIA el agua te sirve por lo mismo pero ademas tiene otro gran beneficio; es mas facil vomitar, porque al purgarse se elimina mas facil la comida yaque, con el liquido la comida sale con mas facilidad*
*ANA Y MIA : ademas el agua ayuda bastante al efecto de los laxantes*
*Duerme bien,! yaque esta comprobado cientificamente que dormir menos de 6 horas incrementa el hambre en un 15 %.
*.proponte metas , y al llegar a la meta peso q te propusiste) premiatee!!!!...obviamente no con comida sino con alguna prenda, zapatos, accesorio, o lo que tu quieras mientras NO sea comida.
*.En tu tiempo libre entra a foros, a chats, blog y todo lo que este vinculado con mas amigas princesas, hay podras compartir tips, experiencias, y además estarás ocupada y asi no gaastaras tu tiempo libre en comer como una cerda!
*desayunar acelera el metabolismo
*gasta mas energia de la que consumes
* No te abrigues, cuando tienes frío, tu cuerpo consume un mayor número de calorías
. CUANDO TENGAS GANAS DE COMER:
*mira fotos de chicas que te sirvan como thispo y comparate buscando 7 errores en TU cuerpo.

* Lávate los dientes, el sabor a menta quita el apetito.

*mira fotos de gente muiiii GORDA y piensa si quieres ser asi o vale la pena no comer para ser DELGADA!
* Come y escupe, no tragues. Hazlo hasta que calmes la ansiedad.
*cuenta hasta mil o escucha dos o mas canciones que te gusten y cuando terminen vuelve a preguntarte si aun tienes tanta hambre?... quisas hasta se te olvide.
QUE COMER Y QUE NO COMER:
*Cuando comas utiliza alimentos con
CALORIAS NEGATIVAS!.
*No bebas alcohol, tiene MUCHASSS calorias!
*No comas nada antes de dormir, ni estando acostada.
*Al comer pica mui chiquitita la comida, asi pensaras que comes mas.
* varia la cantidad de calorías que consumas cada día, porque así no acostumbraras a tu metabolismo y adelgazaras mas rápido.
* Toma una cucharada de vinagre de manzana antes de comer
*comer pomelo o limon en ayuna ayuda a quemar grasas.
* Acostumbra a tu familia a que t gusta comer en tu cuarto.. asi puedes guardarla en una bolsita con zip y luego cuando salgas dársela a mascota o botarla.
* Comienza a escribir 1 diario, donde anotar lo que comes en el dia y asi llevar un control y darte cuenta de si cumpliste tu meta diaria
* Toma sopas instantáneas light, tienen sólo 30 calorías.
*Come sin azúcar y si no puedes busca un sustituto, pero nunca azúcar.(engorda mucho)
*come muy despacio, en porcines pequeña y platos pequeños.
* mastica muy bien los alimentos, te mantendra satisfecha mas pronto y engordaras menos porque la digestión se lleva a cabo mejor.
*cuando comas deja los platos sucios en la cosina para que tu familia note que estas comiendo.
*trata de NO comer luego de las 6 de la tarde,tu metabolismo se pone lento.
* Bebe té o café solo y sin azúcar con el estómago vacío quita el hambre, te mantiene activa y quema calorías gracias a la teína/cafeína.
VOMITAR:
*Trata de vomitar lo mas rapido posible despues de haber comido, si dejas pasar mucho tiempo te costara mucho eliminarlo TODO.
* Evita la sal: provoca retención de líquidos.
*Toma mucha agua si vas a comer algo que no debes y sabes que vas a vomitar.
*Cuando vomites no cepilles tus dietes de inmediato, porque el acido que trae el vomito pone amarillos los dientes y daña su esmalte natural.
*lava tus dientes con bicarbonato.