1. Diluye el jugo. En vez de tomarte un jugo normal, ponle la mitad de agua para diluirlo. Puedes reducir hasta 85 calorías por vaso.
2. Usa el teléfono inalámbrico. Cuando hables por teléfono, en vez de estar acostada viendo la tele, ponte a lavar la ropa (68 cal.), poner la mesa (85 cal.), regar las plantas (102 cal.), etc.
3. Mastica chicle. Se ha descubierto que estar masticando chicle sin azúcar todo el día, ayuda a elevar tu
27. Refleja tus elecciones. Mírate en un espejo mientras estés comiendo, esto de ayudará a consumir de un 22 a un 32% menos.
28. Suelta y haz 10. Antes de que abras el bote de nieve o el chocolate que tienes en la mano, déjalo a un lado y haz 10 sentadillas o abdominales. Es muy probable que te piques y hagas más o hasta se te olvide lo que ibas a comer.
29. Huele la comida. Cuando se te antoje mucho unas galletas que acaban de preparar en tu casa, intenta esto: Concéntrate en el aroma por unos 30 segundos, luego coloca un pequeño pedazo en la punta de la lengua por otros 30. Saborear el aroma y sabor te puede ayudar a no comer más de una galleta.
30. Como sopa con pedazos de verdura. Si comes sopa con pedazos grandes de verdura, te cansas más rápido y te llenas más que si comes una crema de algo o una sopa sin pedazos.
31. Absorbe la grasa. Con una servilleta de papel puedes deshacerte de casi una cucharita de aceite (o 40 calorías y 4.5 gramos de grasa), de dos pedazos de pizza.
32. Come alimentos "pesados". Las calorías y los gramos de grasa de la comida no es lo que te llena, sino el peso de la comida. Come menos y siéntete satisfecha con alimentos pesados pero bajos en calorías (naranjas, fresas, toronjas, espinaca cocida, brócoli, etc).
33. Opta por pescado. Las diferentes variedades de pescado son ricos en omega-3 (ácidos grasos), que te pueden ayudar a quemar calorías gracias a que hacen trabajar tu metabolismo. Las personas que hacen dieta para adelgazar que incluye pescado, pierden 20% más peso que las que hacen una dieta sin pescado.
34. Inspírate. Si ya traes un buen ritmo de comer comida saludable, y no quieres salirte; puedes colocar letreritos en distintos lugares de tu casa (incluyendo el refrigerador y la despensa) con mensajes como: "Nada sabe mejor que la sensación de ser delgada", "No te dejes vencer por una simple galleta".
35. Toma mucha agua. La deshidratación puede alentar un 3% el funcionamiento del tu metabolismo. Debes de tomar muchos líquidos, de preferencia agua!!
Animoo!!!
Si se puedee
lunes, 14 de septiembre de 2009
Si se puedee!!!
Holaa nenaaz!!!
Buenoo pz hace 2 diaz les estaba diciendo de mi super ayudo jaja xD...Bueno pz despuez de eza nochee no he probado bocado alguno..debo decirles qe es super
reconfortante la sensacion de qe puedes lograrlo..
En mi caso estoi sorprendida de mi fuerza de voluntad no crei qe llegara a hacerlo..pero cuando te das cuenta de todo lo qe has podido avanzar, esto te da mas animos para segiir...
Por el momento estoy inscrita en una carrera, asi qe eso me da apoyo para no comer, es una pena tener qe hacer publica todas las calorias qe comiste, asi por lo menos piensas tantito y te hace sentir mal al comer de mas...Bueno puez en Mexico el 15 y 16 de Septiembre son fechaz celebres por lo qe hay comida hasta donde No deberia de haber jaja..ya saben los tipicos antojitoooz con 1000 caloriias...
Asi qe llevo 3 diaz sin comer nada y esperoo terminar la semana igual...siendo sincera no me considero capas de lograrloo..pero tengo confianza en qe ustedez estan conmigoo...Asi qe ya les contare como va todo esto..haha xD
Buenoo pz hace 2 diaz les estaba diciendo de mi super ayudo jaja xD...Bueno pz despuez de eza nochee no he probado bocado alguno..debo decirles qe es super
reconfortante la sensacion de qe puedes lograrlo..
En mi caso estoi sorprendida de mi fuerza de voluntad no crei qe llegara a hacerlo..pero cuando te das cuenta de todo lo qe has podido avanzar, esto te da mas animos para segiir...
Por el momento estoy inscrita en una carrera, asi qe eso me da apoyo para no comer, es una pena tener qe hacer publica todas las calorias qe comiste, asi por lo menos piensas tantito y te hace sentir mal al comer de mas...Bueno puez en Mexico el 15 y 16 de Septiembre son fechaz celebres por lo qe hay comida hasta donde No deberia de haber jaja..ya saben los tipicos antojitoooz con 1000 caloriias...
Asi qe llevo 3 diaz sin comer nada y esperoo terminar la semana igual...siendo sincera no me considero capas de lograrloo..pero tengo confianza en qe ustedez estan conmigoo...Asi qe ya les contare como va todo esto..haha xD
Ejerciciozzz
Ejercicio 1:Propósito: Accion de BicepsPosición: De rodillas y piernas cruzadas o unidas y levantadas, palmas de las manos apoyadas en el suelo, brazos extendidos, separados a la altura de los hombros y el busto en línea, abdominales dentro, no curvar la espalda.Movimiento: Flexionar los brazos en la bajada y extender en la subida con un movimiento lento y seguro fijando la postura de la espalda y abdominales contraidos, para no viciar la postura. Asegurarse de no arquear la espalda, durante la fase de retorno, evitar extender demasiado los codos: puedes dañarte las articulaciones.Ejercicio 2:Propósito: Acción del músculo del tríceps (parte posterior de los brazos)Posición : De pie, piernas ligeramente dobladas y unidas. Busto hacia adelante, pero no demasiado. Codos doblados y adherentes al busto. En las manos las dos pesas, palma girada hacia el interior.Movimiento: Extender los brazos hacia atrás y lento el retorno. Asegurarnos de que la espalda esté derecha y nunca arqueada. Muñecas en línea con los antebrazos.
Abdomen:
Ejercicio 3:
Propósito: Abdominales altos y oblicuos.Posición: Boca arriba, mano izquierda detrás de la nuca, codo hacia fuera, brazo derecho extendido a la altura del hombro.Movimiento: Acercar el hombro izquierdo a la rodilla derecha elevándolo solamente 15 cm. Al finalizar, ejecutar con la parte opuesta. La espalda adherida al suelo y no presionar sobre la nuca con la mano.
Ejercicio 4
Propósito: Músculos abdominales bajos.Posición : Boca arriba, apoyar las piernas unidas, una después de la otra, sobre una silla en modo de formar un ángulo de 90º grados entre los muslos y el busto, pies a martillo, las manos detrás de la nuca y codos hacia fuera.Movimiento: Levantar ligeramente la cabeza y los hombros a 15 cm del suelo y al mismo tiempo acercar las rodillas al pecho; permaneciendo los glúteos en el suelo. Para evitar que la zona baja de la espalda (lumbar) no se despegue del suelo.
Cadera:
Ejercicio 5
Propósito: acción músculos caderas
Posición: cuerpo extendido en el suelo sobre el lado derecho, brazo extendido, cabeza apoyada, pierna derecha plegada a 90 grados hacia el pecho, izquierda flexionada hacia fuera a 90 grados y en línea con el busto, palma de la mano izquierda apoyada delante del pecho. Mantener siempre una buena postura, que el busto este perpendicular al suelo y sobre todo no arquear la espalda
Movimiento: comienza con ambas piernas juntas y comience elevar la pierna derecha hasta la altura de la cadera, produciendo la contracción muscular. Al término de las series y repeticiones adecuadas; debe ejecutar la pierna opuesta.
Ejercicio 6:
Propósito: acción de los músculos caderas
Posición : cuerpo extendido sobre el lado izquierdo, brazo extendido, cabeza apoyada, pierna derecha doblada hacia el pecho, izquierda extendida, pero no del todo, hacia fuera, la palma de la mano derecha apoyada en el suelo, delante del pecho.
Movimiento: comienza la acción del músculo levantando un poco la pierna derecha hasta la altura de la cadera y retornando casi tocando el suelo. Evitar de mover la pelvis hacia delante, para no alterar la postura de la espalda.
Evitar y Combatir Celulitis:
Ejercicio 7:. Propósito: fortalecer los músculos abductores y glúteos.
Posición: decúbito dorsal con las piernas cerradas y juntas sosteniendo una almohada en el medio con la espalda derecha en el suelo y los brazos en el abdomen relajados.
Movimiento: juntar las piernas (abductores) en el centro y contraer los glúteos subiendo las caderas.
Ejercicio 8:
Propósito: fortalecer los músculos del cuádriceps, isquiotibiales y glúteos. Posición: de pie, una pierna delante de la otra, para realizar una flexión profunda de rodilla anterior. Espalda siempre en posición recta con respecto al centro de gravedad.
Movimiento: alternando el movimiento de flexión de rodillas de cada pierna es de casi 90° por cada pierna, se lleva la fuerza hacia el centro de gravedad, produciendo la contracción de los músculos principales en especial glúteo.
Evitar: flexionar o llevar la mirada hacia abajo para no viciar la postura.
Ejercicio 9:
Propósito: fortalecer los músculos abductores, cuádriceps y glúteos.
Posición: de pie, piernas separadas más ancho que la pelvis y las rodillas y puntas de pié abiertas. Tronco recto y manos a la cadera.
Movimiento: flexión de rodillas hasta los 90°, para actuar los músculos de cuádriceps, abductores y glúteos.
Evitar: la flexión de tronco y no llevar la mirada hacia el suelo
Recuerden que al fortalecer musculos no estamos quemando grasa!! Para ello lo ideal es hacer ejercicios cardiovasculares.. Caminar,trotar, saltar la cuerda, bicicleta, patinar... etc!!
Aca esta todo... lo "indicado" es hacer 3 series de 20... o 15..
Buenoo nenaz esperoo qe lez sirvaan!!
Cuidenseee
i besiitooz!!
Abdomen:
Ejercicio 3:
Propósito: Abdominales altos y oblicuos.Posición: Boca arriba, mano izquierda detrás de la nuca, codo hacia fuera, brazo derecho extendido a la altura del hombro.Movimiento: Acercar el hombro izquierdo a la rodilla derecha elevándolo solamente 15 cm. Al finalizar, ejecutar con la parte opuesta. La espalda adherida al suelo y no presionar sobre la nuca con la mano.
Ejercicio 4
Propósito: Músculos abdominales bajos.Posición : Boca arriba, apoyar las piernas unidas, una después de la otra, sobre una silla en modo de formar un ángulo de 90º grados entre los muslos y el busto, pies a martillo, las manos detrás de la nuca y codos hacia fuera.Movimiento: Levantar ligeramente la cabeza y los hombros a 15 cm del suelo y al mismo tiempo acercar las rodillas al pecho; permaneciendo los glúteos en el suelo. Para evitar que la zona baja de la espalda (lumbar) no se despegue del suelo.
Cadera:
Ejercicio 5
Propósito: acción músculos caderas
Posición: cuerpo extendido en el suelo sobre el lado derecho, brazo extendido, cabeza apoyada, pierna derecha plegada a 90 grados hacia el pecho, izquierda flexionada hacia fuera a 90 grados y en línea con el busto, palma de la mano izquierda apoyada delante del pecho. Mantener siempre una buena postura, que el busto este perpendicular al suelo y sobre todo no arquear la espalda
Movimiento: comienza con ambas piernas juntas y comience elevar la pierna derecha hasta la altura de la cadera, produciendo la contracción muscular. Al término de las series y repeticiones adecuadas; debe ejecutar la pierna opuesta.
Ejercicio 6:
Propósito: acción de los músculos caderas
Posición : cuerpo extendido sobre el lado izquierdo, brazo extendido, cabeza apoyada, pierna derecha doblada hacia el pecho, izquierda extendida, pero no del todo, hacia fuera, la palma de la mano derecha apoyada en el suelo, delante del pecho.
Movimiento: comienza la acción del músculo levantando un poco la pierna derecha hasta la altura de la cadera y retornando casi tocando el suelo. Evitar de mover la pelvis hacia delante, para no alterar la postura de la espalda.
Evitar y Combatir Celulitis:
Ejercicio 7:. Propósito: fortalecer los músculos abductores y glúteos.
Posición: decúbito dorsal con las piernas cerradas y juntas sosteniendo una almohada en el medio con la espalda derecha en el suelo y los brazos en el abdomen relajados.
Movimiento: juntar las piernas (abductores) en el centro y contraer los glúteos subiendo las caderas.
Ejercicio 8:
Propósito: fortalecer los músculos del cuádriceps, isquiotibiales y glúteos. Posición: de pie, una pierna delante de la otra, para realizar una flexión profunda de rodilla anterior. Espalda siempre en posición recta con respecto al centro de gravedad.
Movimiento: alternando el movimiento de flexión de rodillas de cada pierna es de casi 90° por cada pierna, se lleva la fuerza hacia el centro de gravedad, produciendo la contracción de los músculos principales en especial glúteo.
Evitar: flexionar o llevar la mirada hacia abajo para no viciar la postura.
Ejercicio 9:
Propósito: fortalecer los músculos abductores, cuádriceps y glúteos.
Posición: de pie, piernas separadas más ancho que la pelvis y las rodillas y puntas de pié abiertas. Tronco recto y manos a la cadera.
Movimiento: flexión de rodillas hasta los 90°, para actuar los músculos de cuádriceps, abductores y glúteos.
Evitar: la flexión de tronco y no llevar la mirada hacia el suelo
Recuerden que al fortalecer musculos no estamos quemando grasa!! Para ello lo ideal es hacer ejercicios cardiovasculares.. Caminar,trotar, saltar la cuerda, bicicleta, patinar... etc!!
Aca esta todo... lo "indicado" es hacer 3 series de 20... o 15..
Buenoo nenaz esperoo qe lez sirvaan!!
Cuidenseee
i besiitooz!!
domingo, 13 de septiembre de 2009
Lo HICE LO QE MAS ODIO TERMINE POR HACERLO AYER...
bUENOO pz les contaree...Ayer era el dia casii perfecto para mii..habia logradoo no desayunar, y no comer... el agua era mi bendiita salvacion en cada rato de desesperacion..Pero en la nochee...no podiia dormiir..era terrible la sensacion de probar la comidaa... Intente resistirmeee, busqe mil formas de no comer..pero no pudee, perdii mi autocontrool, fue la caida mas vergonzosa qe pude tener. Eran las 11:38 de la noche, solo me faltaba dormir, y lograria el no comer nada en todo el diaa, pero no pudee. No dejaba de pensar en la comiidaaa...asi qe baje por algo de comida...Nenas ustedes saben lo qe provoca un dia de NO COMER...un atracoon.... y bueno eso fue lo qe paso conmigoo..era tan asqeroso tragar toda esa comiidaaa, al principio intente escupirlaa, pero no pudee!!
Asi qe comii..comii de todo lo qe pude encontrar...Me doy penaa!!
Regrese a mi cuarto me sentia taan maal...me sentia fracasadaa, era tan sucio...Pero Mia vino a salvarme de ese infiernoo...Antes qe nada qiero qe sepan qe ODIO vomitar..eso no es lo mio, Mis respetoos para todas las princesitas mias..pero eso no es para mi. sufro Anorexia purgativa, pero mis episodios de vomitar trato de que no sean frecuentes, eso no qiere decir qe los evite pero prefiero no comer a vomitar.
Como les seguia diciendo..regresea mi cuarto...y estaba a punto de llorar, cuando dije para qe llorar, eso no sirve de nada, solo muestra lo debil qe eres. Asi qe me dirigi al baño, meti la lap. puse musica lo mas fuerte qe pude... y despues de 30 hora salii...Me sentia tan bien... claro sin decir qe el ardor de la garganta es horrible..no me importo. Con tal de ser perfecta haria eso y mas...
Hay momentos en los que me siento tan debil...
Pero le entrego mi cuerpo y mi mente a Ana y a Mia..ellas solo qieren lo mejor para mii...
PRINCESA HASTA LA MUERTE...
viernes, 11 de septiembre de 2009
SER ANA ES....
ser fuerte*
tener una meta*
eliminar toda la grasa qué tenga tu cuerpo
*sacrificar tu hambre por tener un cuerpo ideal
*despertar cada día y saber qué tu meta de hoy es NO COMER
*enfrentarnos a las bestias qué nos rodean cuando se dan cuenta de lo que somos
*navegar horas en Internet, para buscar información de ana, o solo para encontrar algo qué nos de fuerzas
*sentir o escuchar crujir tu pancita y sentirte orgullosa de ser ana
*ser feliz al final del día por qué no comiste nada
*probarte aquél pantalón qué no te cerraba y ver qué ahora te queda flojo
*mirar una revista o modelo e imaginarte con ese cuerpazo
*sonreír al sentirte un huesito
*tener un gran secreto
*querer darle a tu novio un regalo: ser mas delgada
*no tener nada en el estómago
*usar una pulsera roja en tu mano izquierda
*odiar 100% la grasa ( mas que a nada a la comida... maldito veneno)
*cuando el hambre se vuelve algo satisfactorio
*cuando comer es un pecado qué nos hace llorar
*cuando tienes hambre y te fumas un cigarro
*saber qué cuando necesitas ayuda tienes muchísimas amigas en la red qué te apoyan
*hacerte una perforación o gastar mucho dinero en ropa qué no te quede, para verte obligada a bajar y poder mostrarlo o usarla
*tener siempre una botella de agua en la mano
*ser la mejor en pretextos y mentiras en cuanto a las comidas
*sentirte tan liviana como una pluma
*despertarte todas las mañanas y tocarte la panza a ver si estás mas delgada
*ser esclava de la báscula y de la cinta métrica
*Nuestro estilo de vida *
QUERER SER PERFECTAAAAAAA! *
Besoos
tener una meta*
eliminar toda la grasa qué tenga tu cuerpo
*sacrificar tu hambre por tener un cuerpo ideal
*despertar cada día y saber qué tu meta de hoy es NO COMER
*enfrentarnos a las bestias qué nos rodean cuando se dan cuenta de lo que somos
*navegar horas en Internet, para buscar información de ana, o solo para encontrar algo qué nos de fuerzas
*sentir o escuchar crujir tu pancita y sentirte orgullosa de ser ana
*ser feliz al final del día por qué no comiste nada
*probarte aquél pantalón qué no te cerraba y ver qué ahora te queda flojo
*mirar una revista o modelo e imaginarte con ese cuerpazo
*sonreír al sentirte un huesito
*tener un gran secreto
*querer darle a tu novio un regalo: ser mas delgada
*no tener nada en el estómago
*usar una pulsera roja en tu mano izquierda
*odiar 100% la grasa ( mas que a nada a la comida... maldito veneno)
*cuando el hambre se vuelve algo satisfactorio
*cuando comer es un pecado qué nos hace llorar
*cuando tienes hambre y te fumas un cigarro
*saber qué cuando necesitas ayuda tienes muchísimas amigas en la red qué te apoyan
*hacerte una perforación o gastar mucho dinero en ropa qué no te quede, para verte obligada a bajar y poder mostrarlo o usarla
*tener siempre una botella de agua en la mano
*ser la mejor en pretextos y mentiras en cuanto a las comidas
*sentirte tan liviana como una pluma
*despertarte todas las mañanas y tocarte la panza a ver si estás mas delgada
*ser esclava de la báscula y de la cinta métrica
*Nuestro estilo de vida *
QUERER SER PERFECTAAAAAAA! *
Besoos
MANDAMIENTOS ANA Y MIA
1. Si no estás delgada no eres atractiva.
2. Estar delgada es lo más importante.
3. Compra la ropa adecuada, córtate el pelo, toma laxantes, muérete de hambre, lo que sea para parecer más delgada.
4. No comerás sin sentirte culpable.
5. No comerás comida que engorde sin castigarte después.
6. Contarás calorías y limitarás tus comidas de acuerdo con ellas.
7. Los designios de la pesa (báscula) son los únicos y los más importantes.
8. Perder peso es bueno. Engordar es malo.
9. Nunca se está lo suficientemente delgada.
10. Estar delgada y no comer demuestran la auténtica fuerza de voluntad y el nivel de éxito
2. Estar delgada es lo más importante.
3. Compra la ropa adecuada, córtate el pelo, toma laxantes, muérete de hambre, lo que sea para parecer más delgada.
4. No comerás sin sentirte culpable.
5. No comerás comida que engorde sin castigarte después.
6. Contarás calorías y limitarás tus comidas de acuerdo con ellas.
7. Los designios de la pesa (báscula) son los únicos y los más importantes.
8. Perder peso es bueno. Engordar es malo.
9. Nunca se está lo suficientemente delgada.
10. Estar delgada y no comer demuestran la auténtica fuerza de voluntad y el nivel de éxito
TIPS!!
Hola Nenaaz!!!Estoz son algunos tipz que encontreeespero qe les gusteen y les sirvan..
*AGUA, si eres ANA bebe mucha agua hasta sentir que ya no entra nada mas en tu estomago,asi no querras comer mas y si lo complementas con Cepillarte los dientes o masticar un chicle (sin azucar) aun mejor! hasta asco te dara la comidaa!
*si eres MIA el agua te sirve por lo mismo pero ademas tiene otro gran beneficio; es mas facil vomitar, porque al purgarse se elimina mas facil la comida yaque, con el liquido la comida sale con mas facilidad*
*ANA Y MIA : ademas el agua ayuda bastante al efecto de los laxantes*
*Duerme bien,! yaque esta comprobado cientificamente que dormir menos de 6 horas incrementa el hambre en un 15 %.
*.proponte metas , y al llegar a la meta peso q te propusiste) premiatee!!!!...obviamente no con comida sino con alguna prenda, zapatos, accesorio, o lo que tu quieras mientras NO sea comida.
*.En tu tiempo libre entra a foros, a chats, blog y todo lo que este vinculado con mas amigas princesas, hay podras compartir tips, experiencias, y además estarás ocupada y asi no gaastaras tu tiempo libre en comer como una cerda!
*desayunar acelera el metabolismo
*gasta mas energia de la que consumes
* No te abrigues, cuando tienes frío, tu cuerpo consume un mayor número de calorías
. CUANDO TENGAS GANAS DE COMER:
*mira fotos de chicas que te sirvan como thispo y comparate buscando 7 errores en TU cuerpo.
* Lávate los dientes, el sabor a menta quita el apetito.
*mira fotos de gente muiiii GORDA y piensa si quieres ser asi o vale la pena no comer para ser DELGADA!
* Come y escupe, no tragues. Hazlo hasta que calmes la ansiedad.
*cuenta hasta mil o escucha dos o mas canciones que te gusten y cuando terminen vuelve a preguntarte si aun tienes tanta hambre?... quisas hasta se te olvide.
QUE COMER Y QUE NO COMER:
*Cuando comas utiliza alimentos con
CALORIAS NEGATIVAS!.
*No bebas alcohol, tiene MUCHASSS calorias!
*No comas nada antes de dormir, ni estando acostada.
*Al comer pica mui chiquitita la comida, asi pensaras que comes mas.
* varia la cantidad de calorías que consumas cada día, porque así no acostumbraras a tu metabolismo y adelgazaras mas rápido.
* Toma una cucharada de vinagre de manzana antes de comer
*comer pomelo o limon en ayuna ayuda a quemar grasas.
* Acostumbra a tu familia a que t gusta comer en tu cuarto.. asi puedes guardarla en una bolsita con zip y luego cuando salgas dársela a mascota o botarla.
* Comienza a escribir 1 diario, donde anotar lo que comes en el dia y asi llevar un control y darte cuenta de si cumpliste tu meta diaria
* Toma sopas instantáneas light, tienen sólo 30 calorías.
*Come sin azúcar y si no puedes busca un sustituto, pero nunca azúcar.(engorda mucho)
*come muy despacio, en porcines pequeña y platos pequeños.
* mastica muy bien los alimentos, te mantendra satisfecha mas pronto y engordaras menos porque la digestión se lleva a cabo mejor.
*cuando comas deja los platos sucios en la cosina para que tu familia note que estas comiendo.
*trata de NO comer luego de las 6 de la tarde,tu metabolismo se pone lento.
* Bebe té o café solo y sin azúcar con el estómago vacío quita el hambre, te mantiene activa y quema calorías gracias a la teína/cafeína.
VOMITAR:
*Trata de vomitar lo mas rapido posible despues de haber comido, si dejas pasar mucho tiempo te costara mucho eliminarlo TODO.
* Evita la sal: provoca retención de líquidos.
*Toma mucha agua si vas a comer algo que no debes y sabes que vas a vomitar.
*Cuando vomites no cepilles tus dietes de inmediato, porque el acido que trae el vomito pone amarillos los dientes y daña su esmalte natural.
*lava tus dientes con bicarbonato.
*AGUA, si eres ANA bebe mucha agua hasta sentir que ya no entra nada mas en tu estomago,asi no querras comer mas y si lo complementas con Cepillarte los dientes o masticar un chicle (sin azucar) aun mejor! hasta asco te dara la comidaa!
*si eres MIA el agua te sirve por lo mismo pero ademas tiene otro gran beneficio; es mas facil vomitar, porque al purgarse se elimina mas facil la comida yaque, con el liquido la comida sale con mas facilidad*
*ANA Y MIA : ademas el agua ayuda bastante al efecto de los laxantes*
*Duerme bien,! yaque esta comprobado cientificamente que dormir menos de 6 horas incrementa el hambre en un 15 %.
*.proponte metas , y al llegar a la meta peso q te propusiste) premiatee!!!!...obviamente no con comida sino con alguna prenda, zapatos, accesorio, o lo que tu quieras mientras NO sea comida.
*.En tu tiempo libre entra a foros, a chats, blog y todo lo que este vinculado con mas amigas princesas, hay podras compartir tips, experiencias, y además estarás ocupada y asi no gaastaras tu tiempo libre en comer como una cerda!
*desayunar acelera el metabolismo
*gasta mas energia de la que consumes
* No te abrigues, cuando tienes frío, tu cuerpo consume un mayor número de calorías
. CUANDO TENGAS GANAS DE COMER:
*mira fotos de chicas que te sirvan como thispo y comparate buscando 7 errores en TU cuerpo.
* Lávate los dientes, el sabor a menta quita el apetito.
*mira fotos de gente muiiii GORDA y piensa si quieres ser asi o vale la pena no comer para ser DELGADA!
* Come y escupe, no tragues. Hazlo hasta que calmes la ansiedad.
*cuenta hasta mil o escucha dos o mas canciones que te gusten y cuando terminen vuelve a preguntarte si aun tienes tanta hambre?... quisas hasta se te olvide.
QUE COMER Y QUE NO COMER:
*Cuando comas utiliza alimentos con
CALORIAS NEGATIVAS!.
*No bebas alcohol, tiene MUCHASSS calorias!
*No comas nada antes de dormir, ni estando acostada.
*Al comer pica mui chiquitita la comida, asi pensaras que comes mas.
* varia la cantidad de calorías que consumas cada día, porque así no acostumbraras a tu metabolismo y adelgazaras mas rápido.
* Toma una cucharada de vinagre de manzana antes de comer
*comer pomelo o limon en ayuna ayuda a quemar grasas.
* Acostumbra a tu familia a que t gusta comer en tu cuarto.. asi puedes guardarla en una bolsita con zip y luego cuando salgas dársela a mascota o botarla.
* Comienza a escribir 1 diario, donde anotar lo que comes en el dia y asi llevar un control y darte cuenta de si cumpliste tu meta diaria
* Toma sopas instantáneas light, tienen sólo 30 calorías.
*Come sin azúcar y si no puedes busca un sustituto, pero nunca azúcar.(engorda mucho)
*come muy despacio, en porcines pequeña y platos pequeños.
* mastica muy bien los alimentos, te mantendra satisfecha mas pronto y engordaras menos porque la digestión se lleva a cabo mejor.
*cuando comas deja los platos sucios en la cosina para que tu familia note que estas comiendo.
*trata de NO comer luego de las 6 de la tarde,tu metabolismo se pone lento.
* Bebe té o café solo y sin azúcar con el estómago vacío quita el hambre, te mantiene activa y quema calorías gracias a la teína/cafeína.
VOMITAR:
*Trata de vomitar lo mas rapido posible despues de haber comido, si dejas pasar mucho tiempo te costara mucho eliminarlo TODO.
* Evita la sal: provoca retención de líquidos.
*Toma mucha agua si vas a comer algo que no debes y sabes que vas a vomitar.
*Cuando vomites no cepilles tus dietes de inmediato, porque el acido que trae el vomito pone amarillos los dientes y daña su esmalte natural.
*lava tus dientes con bicarbonato.
jueves, 10 de septiembre de 2009
.jpg)
Teatroo...jajaja
Wolaa nenaaazz!! jaja espero qe esten super..Ok ok Las primeras entradas estuvieron relacionas a todo ese roollo de la anorexia etc..Asi que empezare a contarles mas de mii...
Ammm pues como la mayoria de nosotras hace pokiito entramos a la escuela..y pues para mi por un lado esta bien ya que asi como menos..mucho menos...Pero el lado malo es que otra vez tengo que levantarme temprano, hacer tareas, estudiar, proyectos..bla bla bla
Bueno pues le direee.. el año pasadoo esta en coro (jaja) sacando esa voz que llevo dentro...pero para este año decidi cambiar no se...probar cosas nuevas...asi qe se me hizo padre entrar a TeatroO....jajaok ok...queria ver que tanto potencial teniaa..pero despues de la primera clase en donde interprete a una Mariposaa...osea no inventen nenaz fue un mega osooo..aparte de que la maestra nos deciaa muevanse como el animal, hablen, coman, etc. toda la clase yo estaba de amm..y como lo hago?? jajajaja, este... pues sinceramente ya no me agrado tanto jeje.. Hoy tuve mi segunda clase y le pedi a la maestra que me cambiara a Coro..jaja lo mas gracioso fue que me dijo.."No no aquii te quedas tieenes talento" este..perdon?? como dijo?? talento Yoo?? =S jajajaja Y bueno supere lo que me habia dicho la maestra..aunque admito qe toda la clase esas palabras me dieron vuelta en la cabezaa...Al final de clase tuvimos que hacer una pequeña obra o no se que cosa rara..el caso es que no tenia idea de que hacer..Por suerte mi amigaa me ayudoo DEMASIADo..y bueno no salio tambien como esperaba pero salio..jejejePor el momento solo espero mejorar mi actuacion...ahhh no porfavoor prefiero mil veces cantar pero prometo hacer mi mejor esfuerzo
Bueno nenaaz las dejoo tengo tareaa xD!!jaja
Cuidensee
beZiithuuz!!!
De la mano de la muerte...De la mano de ana y mia
Buenoo pueez he estado pensandoo un poco en todo este asunto..y no se me dieron ganas de entender un pokiito mas el porque de todo estoo...Ammm...no se, en realidad que es lo que estamos haciendo?? Bueno pues en mi punto de vista...Nos estamos matando lenta muy lentamente.. Pero como dice el titulo "De la mano de ana.." y si eso es verdad Ana estara siempre con nosotras una vez que empiezas esto ella nunca te va a dejar, no va a permitir que caigamos...ziempre seremos sus niñas, sus princesas...siempre seremos perfectas...
Desicion, impulso, forma de ser aceptada, depresion, etc. Cualquiera que sea la causa ya estamos aqui. NO SOMOS PRINCESAS, TAMPOCO SOMOS PERFECTAS (y de eso todas somos concientes)...Solo qiero que esto acabe pronto..aunqe sea que no hay fin y de eso es a lo que le tengo miedo...Me temo a mi misma..que va a pasar cuando llege a mi meta??... Y que si ya no puedo dejarlo, y si cada mañana al despertar ella esta conmigo, cada comentario, mirada, o cualquier cosa me va hacer tocar fondoo... Hasta llegar al punto en el que necesite castigarme... Acepto que lo que hago no esta bien, que quiza el resultado sea peor, Acepto que tengo miedo, acepto que ya no puedo..i Acepto que necesito de tii, porque tu eres la persona que aun sabiendo esto, estas conmigo, eres la unica que me escucha, porque tu eres la persona que me ayuda a segiir viviendo, porque con el solo hecho de estar ahii, es mas que sufuciente para sentirme importante...
Pero sea cual sea el resultado nunca voi a dejarte... al final de cuentas...QUIEN DIJO QUE SER UNA PRINCESA FUERA FACIL....
Desicion, impulso, forma de ser aceptada, depresion, etc. Cualquiera que sea la causa ya estamos aqui. NO SOMOS PRINCESAS, TAMPOCO SOMOS PERFECTAS (y de eso todas somos concientes)...Solo qiero que esto acabe pronto..aunqe sea que no hay fin y de eso es a lo que le tengo miedo...Me temo a mi misma..que va a pasar cuando llege a mi meta??... Y que si ya no puedo dejarlo, y si cada mañana al despertar ella esta conmigo, cada comentario, mirada, o cualquier cosa me va hacer tocar fondoo... Hasta llegar al punto en el que necesite castigarme... Acepto que lo que hago no esta bien, que quiza el resultado sea peor, Acepto que tengo miedo, acepto que ya no puedo..i Acepto que necesito de tii, porque tu eres la persona que aun sabiendo esto, estas conmigo, eres la unica que me escucha, porque tu eres la persona que me ayuda a segiir viviendo, porque con el solo hecho de estar ahii, es mas que sufuciente para sentirme importante...
Pero sea cual sea el resultado nunca voi a dejarte... al final de cuentas...QUIEN DIJO QUE SER UNA PRINCESA FUERA FACIL....
miércoles, 9 de septiembre de 2009
Un poco de mii...
Y para empezar a conocernos...aqui les dejo algo de mi...jeje
Bueno pues que puedo contarles..Empeze hacer muy poco con todo estorealmente no soy muy conocedora del tema pero desde que lo inicie no puedo y ni quiero dejarlo...He creado este blog no solo para estar en contacto con otras princesiitas si no mas bien como una forma de poder expresar como me siento sin tener que oir critica alguna.... se que puedo confiar en ustedes porque se que no soy la unica qe se siente asi..
Estoy desesperada por no poder lograr lo que qiero, detesto tener hambre y no poder controlarme, odio comer y mas porque no me gusta vomitar...mas sin embargo cuando ya no puedo lo hago como como y COMO!!...y despues corro a vomitar,lo que mas odio es eso VOMITAR juro qe no me gusta odio la sensacion que qeda despues de hacerlo, sinceramente esto no se lo desearia a nadie mas, esto no es una linda forma de vida..solo nosotras sabemos y podemos comprender lo que realmente se siente. Nosotras conocemos nuestras razones y nuestros sentimientos se reflejan en nuestras acciones...Y como dice una amiga, nadie nos conoce realmente..ni nosotros mismos podemos asegurar qe nos conocemos realmente, Nosotras somos nuestro mas grande enemigo...Solo espero poder cumplir mi meta y poder ser feliz por un momento...dejar de sentir presion para encontrar la perfeccion...
Bueno espero que puedan comprenderme aunqe sea un pokiito jeje...
Estoy desesperada por no poder lograr lo que qiero, detesto tener hambre y no poder controlarme, odio comer y mas porque no me gusta vomitar...mas sin embargo cuando ya no puedo lo hago como como y COMO!!...y despues corro a vomitar,lo que mas odio es eso VOMITAR juro qe no me gusta odio la sensacion que qeda despues de hacerlo, sinceramente esto no se lo desearia a nadie mas, esto no es una linda forma de vida..solo nosotras sabemos y podemos comprender lo que realmente se siente. Nosotras conocemos nuestras razones y nuestros sentimientos se reflejan en nuestras acciones...Y como dice una amiga, nadie nos conoce realmente..ni nosotros mismos podemos asegurar qe nos conocemos realmente, Nosotras somos nuestro mas grande enemigo...Solo espero poder cumplir mi meta y poder ser feliz por un momento...dejar de sentir presion para encontrar la perfeccion...
Bueno espero que puedan comprenderme aunqe sea un pokiito jeje...
Besiitoz!! =)
Carta a ana...
Hola nenazz encontre esto en un blog y la verdad
me parecio muy interesante....
Carta a Ana...
Quisiera presentarme. Mi nombre, o por lo menos como me llaman los médicos, es Anorexia. Mi nombre completo es Anorexia Nerviosa, pero puedes llamarme Ana. Tengo esperanzas de que lleguemos a ser grandes compañeras. En el tiempo que viene, invertiré mucho tiempo en tí y espero que tu hagas lo mismo. Siempre has escuchado a tus padres y a tus profesores hablarte sobre ti “Eres tan madura”, inteligente” y “posees tanto potencial”. Pero ¿adónde te ha llevado todo esto? A ninguna parte! No eres perfecta, no te esfuerzas lo suficiente y pierdes tu tiempo pensando y conversando con tus amigas. Dichos actos no serán permitidos en el futuro. Tus amigas no te entienden. No son sinceras. En el pasado, cuando la inseguridad se ha apoderado de tu mente, les has preguntado “Estoy… gorda?” y han respondido “Oh no, claro que no”, sabías que estaban mintiendo. Sólo yo soy capaz de decirte la verdad. Y tus padres… mejor no toquemos ese tema! Sabes que te aman y que se preocupan por tí, pero parte de su trabajo de padres es hacerlo. Déjame decirte un secreto. Muy en el fondo están decepcionados de ti. Su hija, la que posee tanto potencial, se ha convertido en una gorda, floja e inservible niña. Pero yo estoy a punto de cambiar todo eso Espero mucho de ti. No se está permitido comer mucho. Comenzaras lentamente; disminuyendo la ingesta de grasas, leyendo las calorías de los envases, eliminando la comida chatarra, las frituras, etc. Por un tiempo, el ejercicio será sencillo; un poco de trote, tal vez unos cuantos abdominales y sentadillas. Nada muy serio. Quizás bajarás unos cuantos kilos, eliminaras un poco de grasa de tu estómago. Pero no pasará mucho tiempo antes de que te diga que no es suficiente. Te exigiré que disminuyas el consumo de calorías y aumentes el ejercicio. Te llevaré hasta el límite. Obedecerás porque no puedes defraudarme. Estoy comenzando a introducirme en ti. Muy pronto, estare contigo siempre. Ahi estaré cuando te despiertes por la mañana y corras hacia la escalera. Los números se convertirán en tus aliados y tus enemigos, y rezarás por pesar siempre un poco menos que el día de ayer, que la noche anterior. Mirarás con desconfianza hacia el espejo. Rechazarás la grasa presente en tu cuerpo y sonreirás a medida que te conviertas en huesos. Estaré contigo cuando organices tu plan diario de consumo: 400 calorías, 2 horas de ejercicio. Yo soy la que decide y dicta todo, porque a este punto tus pensamientos y los mios se han convertido en uno solo. Te seguiré a lo largo del día. En el colegio cuando tu mente esté distraída te daré algo en que pensar. Cuenta las calorías del dia. Es demasiado. Llenare tu cabeza con pensamientos sobre comida, calorias, kilos, peso, y cosas en las que estas a salvo pensando. Porque a estas alturas, ya estoy adentro de tí. Muy pronto no solo te dire como actuar respecto a la comida, sino respecto a todo y siempre. Sonrie y discimula. Hazles ver que estas bien. Esconde ese enorme estómago, por favor! Dios, eres una vaca enorme!! Cuando lleguen las horas de comer, yo te dire que hacer. Haré que un plato de lechuga parezca un festin digno de un rey. Aparta la comida y espárcela. Haz ver el plato clmo si hubiera comido realmente. Ningun pedazo, nada… si comes pierdes el control… eso es lo que quieres? Volver a ser la vaca que eras antes? te obligare a observar las modelos de las revistas. Sus cuerpos delgados, sus dientes blancos, ejemplos de perfeccion que te miran desde esas hojas de papel brillante. Te haré ver que nunca podrás ser asi. Siempre seras gorda y jamas lograras llegar a ser bonita como ellas lo son. Cuando te mires en el espejo, yo distorcionare la imagen. Te presentare a la obesidad y a la vergüenza. Te veras como un luchador de sumo cuando en realidad te veras como un niño desnutrido. Pero no debes enterarte de ello, porque si lo hicieras, podrias comer y nuestra amistad llegaria a su fin. A veces te rebelarás. Con suerte, no muy seguido. Ante la mas minima fibra de rebelion en tu cuerpo, te aventuraras en la cocina. Abriras lentamente la puerta de la alacena. Tus ojos se pasearan lentamente entre la comida que tanto he intentado alejar de ti. Tus manos se moveran en la obscuridad y alcanzaran, al igual que en una pesadilla, una caja de galletas. Las tragaras mecanicamente, sin saborearlas realmente y solo pensando en el hecho de que me estsa llevando la contra. Alcanzas luego otra caja y otra y otra. Tu estomago se tornara hinchado, asqueroso y redondo, pero ni siquiera asi te detendras. Y todo el tiempo te estare gritando que pares, vaca enorme, no tienes auto control, vas a engordar Cuando se hayan acabado, recurriras a mi, me pediras concejo porque la verdad es que no quieres engordar. Haz roto una regla cardinal y haz comido, y ahora me quieres de regreso. Te obligare a entrar al baño, a ponerte de rodillas, mirando dentro del excusado. Insertaras tus dedos en tu garganta y sin dejar de sentir dolor la comuda por fin saldra. Lo repetirás una y otra vez hasta que escupas sangre y agua y sepas que ya no queda mas nada. Cuando te levantes, te sentiras mareada. No te desmayes. Ponte de pie enseguida. Mereces sufrir por ser la vaca enorme que eres Quizás elegiré otra manera para deshacerte de la culpa. Quizás te haré tomar laxantes, te sentaras en el baño hasta avanzada la madrugada, escuchando como cruje tu interior. O quizas simplemente te obligare a lastimarte a ti misma, golpearte la cabeza contra la pared hasta que consigas una jaqueca insoportable. Cortarse tambien sirve. Quiero ver tu sangre, verla caer por tu brazo y justo en ese segund te daras cuenta de que cualquier dolor que yo te desee lo mereces ralmente. te sientes deprimida obsecionada, herida. Tratando de pedir ayuda pero nadie te escucha. A quien le importa? Comienzas a desertar, tu misma te lo has buscado Oh, acaso es dificil? quieres dejar de sentirte asi?crees que soy injusta? Yo solo actuo para ayudarte. te permito dejar de pensar en cosas que tanto te estresan. Los pensamientos de rabia, tristeza, desesperación, y soledad cesarán si yo loquiero pues puedo llevarmelos lejos y cambiarlos por el conteo de calorias. Me llevare tus deseos de encajar con los niños de tu edad, tus ganas de contentar a todo el mundo. Porque ahora, soy yo tu unica amiga y la unica que necesitas contentar. Tengo un punto debil pero no debemos decirselo a nadie. Si decides luchar de vuelta, recurrir a alguien para contarle como te obligo a vivir, todo se vendra abajo. Nadie debe enterarse, nadie debe penetrar la cubierta que te he puesto encima. Yo te he creado, te he llevado a ser flaca, a tener el cuerpo de una niña. Eres mia y solo mia. Sin mi no eres nada. Asi que no te resistas ni te opongas. Cuando otros comenten, ignoralos. Olvidate de ellos y de todo aquel que intente alejarte de mi. Soy tu mas grande apoyo y pretendo seguir siendolo. Sinceramente Ana
me parecio muy interesante....
Carta a Ana...
Quisiera presentarme. Mi nombre, o por lo menos como me llaman los médicos, es Anorexia. Mi nombre completo es Anorexia Nerviosa, pero puedes llamarme Ana. Tengo esperanzas de que lleguemos a ser grandes compañeras. En el tiempo que viene, invertiré mucho tiempo en tí y espero que tu hagas lo mismo. Siempre has escuchado a tus padres y a tus profesores hablarte sobre ti “Eres tan madura”, inteligente” y “posees tanto potencial”. Pero ¿adónde te ha llevado todo esto? A ninguna parte! No eres perfecta, no te esfuerzas lo suficiente y pierdes tu tiempo pensando y conversando con tus amigas. Dichos actos no serán permitidos en el futuro. Tus amigas no te entienden. No son sinceras. En el pasado, cuando la inseguridad se ha apoderado de tu mente, les has preguntado “Estoy… gorda?” y han respondido “Oh no, claro que no”, sabías que estaban mintiendo. Sólo yo soy capaz de decirte la verdad. Y tus padres… mejor no toquemos ese tema! Sabes que te aman y que se preocupan por tí, pero parte de su trabajo de padres es hacerlo. Déjame decirte un secreto. Muy en el fondo están decepcionados de ti. Su hija, la que posee tanto potencial, se ha convertido en una gorda, floja e inservible niña. Pero yo estoy a punto de cambiar todo eso Espero mucho de ti. No se está permitido comer mucho. Comenzaras lentamente; disminuyendo la ingesta de grasas, leyendo las calorías de los envases, eliminando la comida chatarra, las frituras, etc. Por un tiempo, el ejercicio será sencillo; un poco de trote, tal vez unos cuantos abdominales y sentadillas. Nada muy serio. Quizás bajarás unos cuantos kilos, eliminaras un poco de grasa de tu estómago. Pero no pasará mucho tiempo antes de que te diga que no es suficiente. Te exigiré que disminuyas el consumo de calorías y aumentes el ejercicio. Te llevaré hasta el límite. Obedecerás porque no puedes defraudarme. Estoy comenzando a introducirme en ti. Muy pronto, estare contigo siempre. Ahi estaré cuando te despiertes por la mañana y corras hacia la escalera. Los números se convertirán en tus aliados y tus enemigos, y rezarás por pesar siempre un poco menos que el día de ayer, que la noche anterior. Mirarás con desconfianza hacia el espejo. Rechazarás la grasa presente en tu cuerpo y sonreirás a medida que te conviertas en huesos. Estaré contigo cuando organices tu plan diario de consumo: 400 calorías, 2 horas de ejercicio. Yo soy la que decide y dicta todo, porque a este punto tus pensamientos y los mios se han convertido en uno solo. Te seguiré a lo largo del día. En el colegio cuando tu mente esté distraída te daré algo en que pensar. Cuenta las calorías del dia. Es demasiado. Llenare tu cabeza con pensamientos sobre comida, calorias, kilos, peso, y cosas en las que estas a salvo pensando. Porque a estas alturas, ya estoy adentro de tí. Muy pronto no solo te dire como actuar respecto a la comida, sino respecto a todo y siempre. Sonrie y discimula. Hazles ver que estas bien. Esconde ese enorme estómago, por favor! Dios, eres una vaca enorme!! Cuando lleguen las horas de comer, yo te dire que hacer. Haré que un plato de lechuga parezca un festin digno de un rey. Aparta la comida y espárcela. Haz ver el plato clmo si hubiera comido realmente. Ningun pedazo, nada… si comes pierdes el control… eso es lo que quieres? Volver a ser la vaca que eras antes? te obligare a observar las modelos de las revistas. Sus cuerpos delgados, sus dientes blancos, ejemplos de perfeccion que te miran desde esas hojas de papel brillante. Te haré ver que nunca podrás ser asi. Siempre seras gorda y jamas lograras llegar a ser bonita como ellas lo son. Cuando te mires en el espejo, yo distorcionare la imagen. Te presentare a la obesidad y a la vergüenza. Te veras como un luchador de sumo cuando en realidad te veras como un niño desnutrido. Pero no debes enterarte de ello, porque si lo hicieras, podrias comer y nuestra amistad llegaria a su fin. A veces te rebelarás. Con suerte, no muy seguido. Ante la mas minima fibra de rebelion en tu cuerpo, te aventuraras en la cocina. Abriras lentamente la puerta de la alacena. Tus ojos se pasearan lentamente entre la comida que tanto he intentado alejar de ti. Tus manos se moveran en la obscuridad y alcanzaran, al igual que en una pesadilla, una caja de galletas. Las tragaras mecanicamente, sin saborearlas realmente y solo pensando en el hecho de que me estsa llevando la contra. Alcanzas luego otra caja y otra y otra. Tu estomago se tornara hinchado, asqueroso y redondo, pero ni siquiera asi te detendras. Y todo el tiempo te estare gritando que pares, vaca enorme, no tienes auto control, vas a engordar Cuando se hayan acabado, recurriras a mi, me pediras concejo porque la verdad es que no quieres engordar. Haz roto una regla cardinal y haz comido, y ahora me quieres de regreso. Te obligare a entrar al baño, a ponerte de rodillas, mirando dentro del excusado. Insertaras tus dedos en tu garganta y sin dejar de sentir dolor la comuda por fin saldra. Lo repetirás una y otra vez hasta que escupas sangre y agua y sepas que ya no queda mas nada. Cuando te levantes, te sentiras mareada. No te desmayes. Ponte de pie enseguida. Mereces sufrir por ser la vaca enorme que eres Quizás elegiré otra manera para deshacerte de la culpa. Quizás te haré tomar laxantes, te sentaras en el baño hasta avanzada la madrugada, escuchando como cruje tu interior. O quizas simplemente te obligare a lastimarte a ti misma, golpearte la cabeza contra la pared hasta que consigas una jaqueca insoportable. Cortarse tambien sirve. Quiero ver tu sangre, verla caer por tu brazo y justo en ese segund te daras cuenta de que cualquier dolor que yo te desee lo mereces ralmente. te sientes deprimida obsecionada, herida. Tratando de pedir ayuda pero nadie te escucha. A quien le importa? Comienzas a desertar, tu misma te lo has buscado Oh, acaso es dificil? quieres dejar de sentirte asi?crees que soy injusta? Yo solo actuo para ayudarte. te permito dejar de pensar en cosas que tanto te estresan. Los pensamientos de rabia, tristeza, desesperación, y soledad cesarán si yo loquiero pues puedo llevarmelos lejos y cambiarlos por el conteo de calorias. Me llevare tus deseos de encajar con los niños de tu edad, tus ganas de contentar a todo el mundo. Porque ahora, soy yo tu unica amiga y la unica que necesitas contentar. Tengo un punto debil pero no debemos decirselo a nadie. Si decides luchar de vuelta, recurrir a alguien para contarle como te obligo a vivir, todo se vendra abajo. Nadie debe enterarse, nadie debe penetrar la cubierta que te he puesto encima. Yo te he creado, te he llevado a ser flaca, a tener el cuerpo de una niña. Eres mia y solo mia. Sin mi no eres nada. Asi que no te resistas ni te opongas. Cuando otros comenten, ignoralos. Olvidate de ellos y de todo aquel que intente alejarte de mi. Soy tu mas grande apoyo y pretendo seguir siendolo. Sinceramente Ana
Hoolaa Nenaz!!!
Bueno antez qe otra cosa Hola me llamo Ara y soy ana.
Pues como podran ver soy nueva en esto, este es el primer blog que hago
pero espero que todo salga bien.
Con esta pagina me gustaria poder hablar con otras princesitas..
que pudieramos contar nuestras experiencias, caidas, tips etc..
Asi qe por lo pronto empezare ha subir algunas fotos a personalizar mi blog...etc
Besiitoz!!!
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